Lenas cykelblogg

Lenas cykelblogg

Bloggen

Träning, tävling plus annat kul på två hjul och lite till….

Mardröm...

SpinningPosted by Lena Wed, January 23, 2013 20:47:58

Ibland drömmer jag en mardröm. En mardröm som utspelar sig på ungefär samma sätt. Jag kommer alldeles försent till en fullspäckad spinningsal där deltagarna sitter och väntar på mig. När jag ska sätta igång klassen så går det inte, det kan vara ljudanläggningen, headsetet, någon som hindrar mig, pratar med mig eller något annat som gör att tiden går, deltagarna blir otåliga och irritationen växer. Hur jag än gör så går det bara inte att starta klassen. Jag är som stum, famlar och får helt enkelt inte tummen ur att starta den där förbaskade klassen. Jag menar hur svårt kan det vara?

Det var ganska länge sedan jag drömde den här drömmen men igår när jag skulle köra klubbspinningen blev den nästan helt verklig...

Det började bra, denna kväll var det nämligen ingen klass innan så vi kom in i salen i god tid innan. Jag började rigga upp datorn och upptäckte ganska snart att det inte fanns någon sladd till ljudet. Dessutom märker jag att headsetet inte ger ett liv ifrån sig och verkar tämligen dött, stendött för att vara mer specifik.

Personal kommer och kan bara konstatera att varken headset, dator ELLER Ipoden fungerar. Stressen ökar och svetten sprutar fast jag inte ens satt mig på cykeln. Strular runt i vad som känns som en evighet med sladdar, kontakter och reglage.

13 min efter planerad klass-start får vi äntligen igång Ipoden men där finns naturligtvis inte min planerade spellista, den ligger på datorn i MixMeister. Gah! Ingenting blir som jag planerat, det får bli improvisation på hög nivå. Headsetet är dessvärre fortfarande, som en instruktör på YMCA i Montreal uttryckte det en gång, "dead meat". Jag känner att jag verkligen varken orkar eller har lust att "prata med hög röst" i 90 min. Det här är verkligen inte min dag och det tar inte lång tid innan huvudvärken from hell börjar nagga i mitt stackars huvud.

Precis när vi ska dra igång en av intervallerna efter ca 25 min tystnar musiken helt. Men är det möjligt? Kan det lixom bli värre/sämre? Det kunde det tydligen. Efter några minuter stegar Bosse-Diesel fram för att hjälpa till och utan att han rör vid någonting sprakar musiken igång igen ?????

Summa kardemumma en helt kass klass för min egen del - en mardrömsklass. Kassa ben, kass ork, kass puls och i slutet hade jag sån huvudvärk att jag knappt kunde röra huvudet, än mindre prata. Fick lova att kliva av en stund under sista intervallerna.

Mina klubbisar verkade betydligt nöjdare, de kan ju faktiskt cykla själva, de vet hur man gör och det vet vad jag brukar säga. Så nu är bottenpasset 2013 gjort, nu kan det bara bli bättre ;)

Nästa vecka då jäklar!

  • Comments(0)//blog.bernstrom.net/#post30

Traditionell tomtespinning

SpinningPosted by Lena Tue, January 01, 2013 13:09:26
Jag tror att jag har kört Tomtespinning på Worldclass (numera Boost) i fyra år i sträck. Denna termin har jag ju ingen egen klass varför jag inte trodde det skulle bli nåt av. Igår fick jag dock en förfrågan om att vikariera på 75 min spinning och såg då min chans att få köra tomtespinning trots allt.

Tyvärr var det ju väldigt kort framförhållning så vi lottade ut de julklappar som fanns. Saknade en del stammisar men det blev väldans trevligt ändå.

Fick en egen liten "ass-saver" av bästa Anette!

  • Comments(0)//blog.bernstrom.net/#post26

Klubbspinning 18/12

SpinningPosted by Lena Tue, January 01, 2013 13:01:50
Rejält stort glatt gäng efter sista klubbspinningen för säsongen. Presentkort på massagetimmar som skänkts av massageterapeut Patrik G vanns av Anna och Hasse. Lyckostar!

Chokladtomtar och annat smaskens delades broderligt av Bengt, Janne A, Roger A och Johan.

  • Comments(0)//blog.bernstrom.net/#post25

Klubbspinning 4/12

SpinningPosted by Lena Wed, December 12, 2012 06:46:48
Tada! Dagens vinnare blev Trond och Hasse. En bedrift då vi formligen simmade ut ur lokalen efteråt. Gårdagens strömavbrott hade kajkat ihop all airkondition what so ever....

Grattis gentlemens!

  • Comments(0)//blog.bernstrom.net/#post22

Tjej-spinning

SpinningPosted by Lena Tue, December 11, 2012 14:16:34

Med anledning av att senaste tjej-spinningen var så fantastisk kul anordnade vi en till. Denna gång på Actic i Kista.

Jag har ju faktiskt jobbat här en gång i tiden när det ägdes av Ericsson och kallades Valhall. Jobbade i receptionen och körde klasser på halvtid och resterande halvtid spenderades på SATS Regeringsgatan som PT. Det var ett väldans flängande, inga tider jag längtar tillbaka till speciellt mycket men det var väldigt kul att komma tillbaka till gamla Valhall och se vad fint de gjort med ombyggnationen av huset. STORA fräscha omklädningsrum, fin luftig spinningsal med 39 cyklar och väldigt snitsigt att de sparat typ halva stora gymnastiksalen så man kan hyra ut lokalen till innebandy etc. Bassängen fanns visst också kvar men det tittade jag aldrig på. Nice.

Vi fick inte riktigt ihop tjejer så det räckte denna gång så Gunnar, Christophe och Gillberg fyllde upp salen lite till. Vi blev runt 30 pers så det finns utrymme för fler till nästa gång. Riktigt kul när tjejer från bla Uppsala dyker upp, vilka hjältinnor!

Körde spellista Mea Culpa som favorit i repris. Klassen blev riktigt lyckad och det var minst sagt bra tryck i lokalen, speciellt under 30/30 intervallerna ;) Spurtprisen vanns av Majken och Camilla och det blev även fler vinnare då priser skänkts av Actic och Patrik Geiger hade dessutom lovat en gratis massagetimme till en av tjejerna. Den lyckliga vinnaren till det priset blev Gunilla Ottosson, grattis tjejen!

Duktiga elittjejen Mirella Ehrin fanns också på plats och efteråt bjöd hon och hennes man Henke på shakes från Herbalife samt gjorde kroppsanalysmätningar. Det visade sig att min metaboliska ålder är 30. Det var ju trevligt nu kan man känna sig lite ung igen ;)

Hela gänget samlat

  • Comments(0)//blog.bernstrom.net/#post19

Klubbspinning 27/11

SpinningPosted by Lena Mon, December 10, 2012 22:31:01
Dagens svettigaste vinnare blev Myran och Annelie! Stort grattis!

  • Comments(0)//blog.bernstrom.net/#post18

Klubbspinning 20/11

SpinningPosted by Lena Wed, November 21, 2012 21:32:02
Inte bara en eller två utan hela FYRA spurtprisvinnare på dagens klubbspinning.

Grattis till Johan, Camilla, Christoffer och Ingrid! Vilket järngäng!

  • Comments(0)//blog.bernstrom.net/#post16

Klubbspinning 13/11

SpinningPosted by Lena Wed, November 21, 2012 20:17:29
Nytt upplägg á la FE. Jag är apan. Gillart!

Kvällens vinnare blev Leif och Carina. Grattis grattis!

  • Comments(0)//blog.bernstrom.net/#post13
Next »